ERASMUS + PROJEKT – I.M.Health
I.M.Health projekt – Innováció a mozgás népszerűsítéséért
Az I.M.Health projekt azt vizsgálja, illetve arra összpontosít, hogy hogyan változott és fejlődött az emberek testmozgás iránti igénye a XXI. századi életmódváltozások következtében. A projekt keretében olyan innovatív módszerek fejlesztése és kidolgozása a cél, amelyek ezeket a változó igényeket kezelik.
A projekt során innovatív edzésmódszereket fejlesztünk, amelyek a mozgásszegény életmód következményeit célozzák, külön figyelmet fordítva a fiatal felnőttekre – egy olyan csoportra, amelynél már egyre korábban jelentkeznek mozgásszervi és mentális problémák.
A program kiemeli a sport és testmozgás fizikai és mentális egészségre gyakorolt pozitív hatásait, és gyakorlatorientált megközelítéssel támogatja a fenntartható életmódváltást.
Projekt futamideje: 2023. január 1. – 2024. december 31.
Célkitűzések
- Tudatosságnövelés – szeretnénk felhívni a figyelmet a sport és a testmozgás egészségünkre gyakorolt pozitív hatásaira.
- Új fitneszmódszerek kidolgozása – a fiatal felnőtteket egészséges és aktív életmódra szeretnénk nevelni az innovatív Water Skyball és Balance edzésmódszerek segítségével.
- Hatások ellenőrzése – átfogó edzésprogramokat szeretnénk bevezetni edzésmódszereink egészségre gyakorolt hatásának tesztelésére.
További részletek: https://imhealth-erasmus.com/
Eredmények
Az I.M.Health projekt során több értékes, többnyelvű tudásanyagot és gyakorlati eszközt hoztunk létre annak érdekében, hogy támogassuk a fiatal felnőttek egészségtudatosságát a 21. századi mozgásszegény életmód kihívásaira reagálva:
Oktatóvideó az egészségről: Közérthető, motiváló videók, amelyek a fizikai és mentális jóllét alapjait mutatják be, ösztönözve az egészségesebb életmód felé vezető első lépések megtételére.
Egészségügyi tanulmány 4 nyelven: Egy átfogó, angolul, németül, magyarul és szlovénul elérhető tanulmány, amely feltérképezi a modern életmód egészségre gyakorolt hatásait, és gyakorlati megoldásokat kínál a mozgásszegény életmód ellensúlyozására.
Fittségértékelési módszerek gyűjteménye: Megbízható, több nyelvre lefordított tesztgyűjtemény, mely segítségével bárki könnyedén nyomon követheti saját fittségi szintjét.
I.M.Health Fitneszértékelési Módszer: A projekt saját fejlesztése, egy kifejezetten fiatal felnőttek igényeire szabott értékelőeszköz, amely segíti az egészségi állapot pontosabb feltérképezését a mai életmódkörnyezetben.
Fittségfelmérés és kiértékelés – a 3 hónapos edzésprogramok előtt és után: A projekt egyik kulcseleme, hogy a fenti értékelési módszert nemcsak kutatásként, hanem gyakorlati eszközként is alkalmazzuk. A résztvevők három hónapon át tartó edzésprogramban vettek részt, amely során mérhető fizikai és egészségi javulásokat tapasztaltunk. A kapcsolódó jelentések statisztikai elemzésekkel mutatják be a fejlődést – elérhető angol, német, szlovén és magyar nyelven.
Tanulmány a képzési programok eredményeiről: A különböző edzésprogramok összehasonlítása tudományos értékelés alapján, betekintést nyújtva a mozgásformák hatékonyságába.
Oktatási anyagok: Innovatív, szórakoztató mozgásformák bemutatása, részletes útmutatókkal a Water Skyball és Balance sportokról, amelyek újszerű módon járulnak hozzá a fittség fejlesztéséhez.
Jelentés a WSB- és Balance-alapú oktatási tevékenységekről: Oktatási és ismeretterjesztő rendezvények bemutatása, melyek célja a sportágak népszerűsítése és a résztvevők bevonása volt.
Összefoglaló a négy 3 hónapos edzésprogram tapasztalatairól és a résztvevők visszajelzéseiről: A résztvevők tapasztalatainak és véleményének összegzése a négy edzésprogramról, értékes betekintést adva a tevékenységek hatékonyságáról és élvezeti értékéről.
Projekttagok
Az I.M.Health projekt sokszínű konzorciumot hoz össze, amely 5 partnerből áll négy európai országból – Magyarország, Németország, Szlovénia és Ausztria –, hogy felmérjék hogyan változott és fejlődött az emberek testmozgás iránti igénye a XXI. századi életmódváltozások következtében, valamint olyan innovatív módszereket dolgozzanak ki, amelyek ezeket a változó igényeket kezelik.
